Cuide do seu amanhecer…
A forma como você começa o seu dia tem grande influência sobre todos os demais acontecimentos que ele trará, por isso dar atenção especial a esse momento vai fazer toda diferença nos seus resultados.
Procure acordar com calma e se for necessário programe-se para acordar 15 minutos mais cedo para fazer seus rituais matinais funcionarem.
Valorize suas decisões
No decorrer do nosso dia precisamos tomar muitas decisões, sejam elas pequenas ou grandes, simples ou complexas, elas estão por toda parte.
Vou de calça preta ou branca? Como frutas ou bebo suco? Vou de carro ou chamo uber? Levo agasalho? Aceito a nova proposta de emprego? Caso ou compro uma bicicleta?
Viu? O tempo todo temos que decidir. E isso consome a nossa energia e não é de se estranhar que no final do dia já estamos aceitando qualquer coisa e tomando muitas decisões sem nem pensar.
Com o passar do tempo a qualidade das nossas decisões vai diminuindo, por isso é importante não gastar energia com coisas pequenas logo no início do dia, preservando assim a energia para as decisões importantes que você precisará tomar no decorrer do dia.
Prepare o início do seu dia na noite anterior.
Como?
- Programe a sua agenda e faça a lista de todas as coisa que você precisa fazer no dia seguinte. Foco nas três coisa mais importantes, que não podem ser adiadas. Agora coloque tudo em ordem de importância. Comece sempre pelo mais importante para aproveitar que a qualidade das suas decisões estará em alta.
- Escolha a roupa que vai vestir no dia seguinte. Ok, já sei o que você vai dizer: Mas e se eu escolher uma roupa de calor e estiver frio? Na dúvida já separe as duas opções na noite anterior.
- Decida como será seu café da manhã e já deixe o que for possível arrumado.
- Decida qual será o roteiro que irá fazer de acordo com a programação da sua agenda, isso economiza decisões, tempo e dinheiro.
- Antes de começar o seu ritual para dormir, pergunte-se se tem mais alguma coisa que você já possa deixar preparado para o dia seguinte.
Olha quanta energia você já economizou e quanto estresse você evitou logo pela manhã!
Acorde para arrasar!
Agora, que você já tem dicas valiosas de como evitar o gasto de energia com decisões que não são importantes, logo pela manhã, é hora de aprender dicas para colocar em prática ao acordar:
- Nada de acessar as redes sociais logo pela manhã, isso consome uma energia absurda, tira o seu foco e dependendo do que você vai ver ali pode detonar com o seu dia.
- Comece seu dia sempre agradecendo, isso faz uma diferença absurda nos seus resultados.
- Faça pelo menos 5 minutinhos de meditação para começar com tudo.
Agora é com você…
O que você achou destas dicas? Já utiliza alguma delas no seu dia a dia? Topa fazer a experiência de começar? Você não precisa aplicar todas de uma vez, pode escolher uma para começar e depois ir aplicando as demais. O importante é ficar com aquilo que faz sentido para você e dar o passo de colocar em prática. Se não praticar, nada vai mudar.
Espero que estas dicas te ajudem a ter mais qualidade no seu dia e nas suas decisões.
Deixe seus comentários aqui, vou adorar saber a sua opinião.
Um grande abraço,
