Você sabia que nós temos uma Inteligência Física?
Isso mesmo. Segundo Bob Hoffman, criador do Método da Quadrinidade, nós temos 4 Inteligências que formam o ser extraordinário que somos. Inteligência Física, Inteligência Intelectual, Inteligência Emocional e Inteligência Espiritual. Hoje já existem alguns estudos que falam em 11 inteligências, mas isso é assunto para um próximo artigo.
O que o Autoconhecimento tem a ver com o corpo?
Atualmente se fala muito na importância da Inteligência Emocional e realmente ela é, mas as outras inteligências são igualmente importantes e o ideal é que busquemos a harmonia entre elas.
Bom, você já deve ter percebido que o autoconhecimento tem tudo a ver com a forma com que eu cuido do meu corpo ou da minha Inteligência Física? Não? Identifica alguma relação entre o autoconhecimento e os cuidados com o corpo?
Sem neuras. Vamos refletir um pouco sobre isso.
Como você está se sentindo fisicamente neste momento? Tem algum desconforto? Se sente saudável? Está feliz com o seu corpo? Tem alguma coisa nele que gostaria de mudar? Sente alguma dor? Tem disposição para fazer tudo que precisa fazer durante o seu dia?
Aí está, ao responder a estas simples perguntas você já deu alguns passos no seu processo de Autoconhecimento.
O nosso corpo é morada de todas as nossas inteligências e tudo que nos acontece se reflete nele. Se estamos felizes nosso corpo sente, se estamos tristes ele sente, se estamos com raiva ele sente, se nos dedicamos ao estudo ele também sente, se guardamos mágoas e ressentimentos ele sente e muito.
Por isso, quando começamos a observar o nosso corpo, começamos a descobrir muita coisa sobre nós mesmos e sobre as nossas inteligências. Todos nós temos todas as quatro inteligências. Talvez não tão desenvolvidas como gostaríamos, mas isso é algo perfeitamente alcançável e nós vamos falar sobre como desenvolver cada uma delas e harmonizá-las para uma vida plena, feliz e cheia de realizações.
Por hora, vamos nos ater a nossa inteligência física.
Temos um corpo perfeito que é o veículo para nos expressarmos no mundo. Nossas Inteligências Intelectual, Emocional e Espiritual se expressam através do nosso corpo. Ele é a forma como somos percebidos pelos outros. Sendo assim, é muito importante cuidarmos bem dele. E uma das formas de ajudarmos nosso corpo a eliminar toxinas e se manter saudável é a respiração.
Aconteça o que acontecer, continue respirando!
Você sabia que 80% das toxinas do nosso corpo são eliminadas pela respiração? Pois é. E com a correria e o estresse do dia a dia nós acabamos respirando muito mal. Pare agora, por um minuto, e preste atenção na sua respiração. Como ela está?
Faça agora a experiência de respirar lenta e profundamente, inspirando o ar pelo nariz e expirando lentamente pela boca. Repita por 3 ou 4 vezes e sinta como o seu corpo reage. Se quiser fazer a experiência com os olhos fechados melhor ainda. O simples fato de respirar da forma correta pode ter impactos positivos na pressão arterial, temperatura corporal, digestão, metabolismo, etc.
Vamos continuar falando sobre nossas inteligências nos próximos artigos. Para hoje, comece a observar sua respiração e faça várias pausas durante o dia para respirar lenta e profundamente, depois me conte aqui nos comentários o que essa simples prática trouxe de benefícios para você.
Agora, melhore suas escolhas!
